Это комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц в первой части, и работу над брюшным прессом, корпусом и спиной во второй. 

Тренировка состоит из силовых упражнений средней нагрузки, которые улучшают форму, силу и выносливость мышц.

 

Вы получите прекрасную фигуру, уберете объемы в самых важных местах!

​