Программа направлена как на работу над рельефностью тела, так и на сжигание калорий.
 

В ходе занятий тренируются не только отдельные группы мышц (как большие, так и малые), а также глубокие, так называемые постуральные мышцы.
Программа воздействует на схему и работу организма в целом, а не только на его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека. Он наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку.

Программа развивает:
- координацию;
- мышечную силу и выносливость;
- гибкость.
Эта программа подходит для тех, кто занимается активными видами спорта.