Лучший способ получить от тренинга наиболее оптимальный результат - заниматься под опытным руководством и пристальным вниманием персонального тренера.

 

Однако позволить себе индивидуальные занятия в фитнес-клубе со специалистом, который правильно рассчитает время тренировок и необходимые нагрузки, составит наиболее оптимальный режим и качество питания, а также даст другие важные рекомендации, могут не все. Несмотря на то, что эффективность от таких занятий высокая, не всех устраивает плата за услуги персонального тренера.

​

В этом случае людям, желающим получить от занятий в фитнес-клубе результат, поможет персональный тренинг в мини-группах. Такие занятия отличаются от индивидуальных занятий меньшей стоимостью.

​

• Тренироваться в мини-группе из 4-6 человек не только выгодно, но и крайне эффективно.

​

• Диагностика. Перед началом посещения занятий в мини-группе тренер протестирует общее состояние будущего подопечного, выявит проблемы и приоритеты, на основании чего правильно выстроит программу для конкретного человека.

​

• Полный контроль. Во время занятий тренер всегда находится рядом со всеми членами группы, поэтому контролирует ход тренировок, помогает правильно распределять нагрузку, следит за физическим состоянием занимающихся. Плюс тренер контролирует ваше питание (составляет планы питания для каждого этапа вашей тренировочной периодизации, проверяет дневники питания).

​

• Результат и удовольствие. Персональный тренинг в мини-группе не только максимально быстро дает ярко выраженные результаты, но и приносит моральное удовлетворение, так как на каждом занятии присутствует здоровый дух соперничества, и каждая тренировка приносит максимум удовольствия.

​