СТРЕТЧИНГ, что в переводе с англ. to stretch - растягивать, тянуть.

​

На занятиях растяжкой вы не только будете стремиться сесть на шпагат, но и тянуть мышцы спины, рук, шеи.

​

Чем же полезна правильная растяжка:

- улучшает кровообращение,

- удлиняет мышцы,

- снижает травматичность суставов и костей,

- улучшает общее самочувствие,

- является отличным средством для борьбы с целлюлитом.

​

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

А при регулярном посещении занятий по стретчингу ваши мышцы и суставы не утратят подвижность и тем самым предотвратят старение.

​

Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

​

​